Älter werden
Älter werden kein Problem,
tust Du es mit System.
Iss ausgewogen kaloriengezählt,
ergänze mineral- und vitaminlich, was Dir fehlt!
Geh täglich spazieren, noch besser walking,
hör fröhliche Musik, z. B. modern talking!
Kontakte mit Leuten, nach denen Dir ist!
Trainiere das Gedächtnis, damit Du nichts vergisst!
Versäum das Lesen nicht., die Allroundinformation!
Du weißt, small talk gehört zum guten Ton.
Treib Sport, ohne zu übertreiben,
damit die Gelenke beweglich bleiben,
die Muskeln nicht erschlaffen.
Kleide Dich modisch, aber mach Dich nicht zum Affen!
Lass das Immunsystem nicht außer Takt geraten,
unterstütz es mit Zink- und Echinacea-Präparaten!
Vergiss nicht regelmäßige Kosmetikstudio- und Friseurbesuche!
Vorsicht! Frustgedanken und Naschen schlagen negativ zu Buche!
Tu viel für Kopf und Körper, ohne Dich überzustrapazieren!
Du solltest Dir Dein Tagespensum genau notieren
und dann auch kompromisslos erfüllen!
Du hast doch einen starken Willen?
Vergiss nicht die Wellness- und Fastentage!
Der Erfolg rechtfertigt jede Plage.
Denk auch an Tapetenwechsel, anspruchsvolle Reisen!
Du hast ja vorgesorgt. Das musst Du jetzt beweisen.
Du willst zehn Jahre jünger wirken – das ist Dein Traum.
Das ist ein Fulltimejob – Du glaubst es kaum.
Disziplin und Ausdauer,
immer locker, immer lächeln, immer Power.
Willst Du das wirklich? Ist es Dir das wert?
Denk darüber nach ganz in Dich gekehrt!
Du hast auch die Möglichkeit Mensch zu bleiben,
ganz entspannt zu leben. Lass Dich einfach treiben!
Copyright © 2005 Ingrid Töppler
Zurück...